僕は2015年9月から本格的に筋トレを始めました。ジムに通うのではなく、自宅に機材を揃えたことでそれなりに長続きしています(^^)。おかげさまで体も徐々に大きくなってきていて、胸囲は８６ｃｍから９７ｃｍへ拡大しました。目…

僕は２０１５年の９月にダンベルを買って以来、今まで全く無頓着だった「健康」にも気を遣うようになりました。やっぱりどれだけビジネスを成功させても投資にが上手くいっても「健康でない」というのはよき人生ではありませんよね。 ４…

僕は２０１５年９月から本格的に筋トレを始めました。 主には自宅にてダンベルを使ってトレーニングしているのですが、並行してプロテインも飲んでいます。 プロテインって初心者の人にはピンッ！とはなかなか来ないですよね。そこで、…

はあ～。。懸垂がしたい。。 僕はボディメイクの基本としてダンベルでトレーニングしています。 しかし、ダンベルだとおもに表側の筋肉は鍛えられるんですが、背中の筋肉がなかなか鍛えられません。 いや、背筋運動すればいいんですが…