はあ～。。懸垂がしたい。。 僕はボディメイクの基本としてダンベルでトレーニングしています。 しかし、ダンベルだとおもに表側の筋肉は鍛えられるんですが、背中の筋肉がなかなか鍛えられません。 いや、背筋運動すればいいんですが…